健康・美容・ダイエット、3大効果のオルニチン

オルニチン

オルニチンは遊離アミノ酸の一種で、有害物質を無害化します。なので腎臓の負荷を減らし、肝臓の働きをサポートします。成長ホルモンの分泌を促進し美肌効果とダイエット効果が期待出来ます。さらにアンモニアを無害化するので加齢臭といった体臭の予防効果もあります。

オルニチンとは何か?

オルニチンとは天然に多く存在している遊離アミノ酸の一種です。元々人間の体内にも備わっている成分で遊離アミノ酸と言われます。体内でタンパク質が分解され生成されたアミノ酸が結合していないままの状態で細胞、血液中に蓄えられます。

オルニチンは遊離している状態で存在してタンパク質を構成しない特殊なアミノ酸と言えます。主な働きはエネルギーの生産をサポートし、神経伝達物質やホルモンの材料となります。人間の生命活動を維持するのに非常に大切な役割を担っていると言うことが出来ます。

オルニチンは2002年に食品素材に使用することが承認され健康素材として人々の関心を集めました。この頃はオルニチンが配合された商品が次々に登場しとても人気があります。中にはオルニチンにLを付けてL-オルニチンと記載しているものがあります。それはアミノ酸の型のことで、アミノ酸にはL型とD型の2種類が存在します。今商品化されているアミノ酸のほとんどがL型のアミノ酸でオルニチンは表記の際にL-オルニチンと書かれています。

オルニチンの効果と働きについて

・腎臓の負荷を減らす

オルニチンは有害物質であるアンモニアを無害な物質の尿素に代謝する作用があり、腎臓が尿を排出するのに欠かすことが出来ない栄養素と言えます。体内のオルニチンが不足したら有害物質のアンモニアを無害化するのが遅くなり体に有害物質が蓄積されていきます。そんな事にならない為に腎臓、肝臓がアンモニアを無害化する必要が出てきて腎臓、肝臓の負荷が増えてしまいます。腎臓の負荷が増えると腎臓の疾患になる恐れがあります。腎臓という器官は自覚症状が出にくくので、自覚症状が出た時には症状が悪化していて取り返しのつかない場合があります。だからオルニチンをきちんと摂取し腎臓の負荷を減らすように心がけましょう。

・肝臓の働きを補助する

オルニチンには肝臓の働きを保全する働きがあります。なぜお酒を飲むと二日酔いになるのかと言うと肝臓にはアルコールを無害化する作用があり、アルコールを大量摂取したら無害化がきちんと行えず不快な気分になってしまうのです。オルニチンは肝臓の働きの低下を予防し肝臓機能を回復してくれます。そしてオルニチンも有害物質を無害化することが出来るので肝臓の負荷を減らすことが出来ます。

二日酔い

・成長ホルモンにより美肌効果

オルニチンは睡眠中に成長ホルモンが分泌するのを促す働きがあり、成長ホルモンは美肌に必要なコラーゲンを生成しターンオーバーを促してくれます。だから肌の状態を良くし美肌効果があると言えます。お肌のゴールデンタイムと呼ばれる夜22時~2時の時間帯は成長ホルモンが最も多く分泌されるのでその時間に睡眠を取ることが美肌を手にいれる為には重要と言えます。さらにオルニチンの摂取を心がけることにより効果がアップします。

美しいお肌

・ダイエット効果が期待出来る

オルニチンは体内に摂取された時に最初に腸で吸収されて、肝臓、腎臓、筋肉の働きをサポートしてくれます。あと脳の視床下部に働き、細胞増殖作用やコラーゲンを作る、成長ホルモンの分泌を促します。その成長ホルモンは、糖質、骨、水分、ミネラルといった代謝を促す働きがあるからダイエットにかなり効果があると言えます。他にもダイエットに効果が期待出来る脂肪分解、タンパク質の合成が促してくれます。

ちなみに成長ホルモンは大人になるにしたがい減少し、体内のオルニチンが減ることで脂肪分解が出来ずに体脂肪が増加し、コレステロール値が高くなってしまいます。さらにタンパク質の合成もなかなか出来ずに筋肉が付き難く基礎代謝が下がるので体重が落ちにくい体質となります。

・体臭予防に効果がある

オルニチンは体臭を予防してくれます。男性の場合は年を取ると加齢臭がする人が多いと言えますが、この臭いの原因にはアンモニアが含まれています。肝臓はアンモニアを無毒化し排出する働きがありますが、オルニチンが不足するとアンモニアの無害化がきちんと出来ません。その結果血液中のアンモニア濃度が上がりアンモニアが皮膚の毛穴より汗、ガスと一緒に排出されるので身体が強くなるのです。だから女性の人でも、体臭が気になる人はオルニチンが配合されたサプリメントを摂取するようにして下さい。

体臭が気になる女性

まとめ

オルニチンは天然に多く存在する遊離アミノ酸の一種で、有害物質を無害化する働きがあるので腎臓の負荷を減らし、肝臓の働きをサポートしてくれます。その他にも成長ホルモンの分泌を促す作用があるので美肌効果も期待出来ます。さらに成長ホルモンは脂肪の分解、タンパク質の合成を行うのでダイエット効果も期待出来ます。またアンモニアを無害化する為に加齢臭などの体臭を予防する働きもあると言えます。

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