美容ドリンクとサプリメント、どっちが効果的なのか?

ドリンクとサプリ

美容ドリンクとサプリメント、美容ドリンクの利点

ではどちらを選べばよいかまずは美容ドリンクとサプリメントの違いから挙げていきましょう。

  1. 形状
    美容ドリンクは液体、他のサプリメントは錠剤タイプのからカプセル型、粉末、ゼリー状など様々な形態のものがあります。
    錠剤タイプなどですと水がないと飲めない場合もありますが、美容ドリンクの場合すぐにその場で飲むことが出来る利点があります。
  2. 即効性
    様々なサプリメントの形状がありますが、基本的に中身が同じ成分であれば結果的に体に出る効果はほぼ同等であると考えられます。しかし錠剤タイプのサプリメントなどは口に入れて胃で溶けるまでに時間がかかりますので、ドリンクの方が体に吸収されやすく即効性が高いと感じるのではないでしょうか。
    また成分が濃い方がより効果は得られますのでより早く効果を得たい方は濃度が高い美容ドリンクを飲むとよいかもしれません。
  3. 継続性
    錠剤タイプや粉末のサプリメントは、液体より軽く持ち運びがしやすく、長期保存も可能ですので携帯性には優れています。一方ドリンクの場合、一本は小さくても液体ですので錠剤のサプリメントよりはかさばります。鞄にたくさんいれる分には少し不便かもしれませんが家にいる朝と夜にのみ、持っていくのは昼の一本だけと決めればさほど邪魔にはならないでしょう。
  4. 価格
    一概にどちらが安いとは言いにくいですが、錠剤タイプのサプリメントの方がまとめて売られるので安くなる場合も多いようです。ただドリンクには美容成分が濃縮されているため割高になっているという場合もありますので効果や成分を考えるとサプリメントが安いからお得とは限らないかもしれません。

4つの違いを見てみると、美容ドリンクの方が即効性があり続けられそうに見えますね。では次にこれから美容ドリンクを飲んでいくとして選び方や一番効果的な飲み方など見ていきましょう。

迷う女性

どんな美容ドリンクを選ぶべばよいのか。

まずは価格です。ドリンクの効果を得るには毎日コツコツと飲み続ける必要がありますので効果がありそうだからと高いものを選んでしまっても続かないと意味がありません。ですので自分の手に届く金額のものがよいでしょう。
そして重要視したいのは成分について、美容ドリンクは体に栄養を与えるものです、特に私たちが気にするお肌を綺麗に保つために美容ドリンクの成分はとても効果的なんです。
ドリンクには「肌のハリ」や「肌あれ」などどんな効果をもたらしてくれるか目的が書かれているかと思います。
自分がどんな肌を目指して美容ドリンクを飲むのか、目的意識をはっきりさせて選ぶとより満足できる結果が得られるのではないでしょうか。

美容ドリンク選びのポイント

美容ドリンクを飲む時間、タイミングはいつか?

私たちの体は朝起きてから夜眠るまで常に同じ状態というわけではありません。活発にエネルギーを消費する時間、休んでエネルギーを補給する時間があり、体は栄養を吸収しやすい状態とそうでない状態の時があります。栄養を吸収しにくい状態でドリンクを飲んでしまうと折角の効果が減ってしまいます。
よく22~2時をお肌のゴールデンタイムといいます。この時間に睡眠をとるのが体とお肌に良いとされています。
ですので、お肌に効果がある美容ドリンクを飲む場合このゴールデンタイムに飲むと最も効果的であるとされます。
また、お風呂から上がった後も吸収力はアップするらしいので夜寝る前にゆっくりお風呂に入り、一日の疲れを癒し美容ドリンクを飲んで寝るというスタイルがおすすめです。
ただ寝る直前ですと消化器官に負担がかかってしまいますのでお布団にはいる少し前に摂取しましょう。

賢い美容ドリンク選び

まとめ

ここまで美容ドリンクの効果について色々と説明させていただきました。忙しい日々を送る中、私たちの健康管理に美容ドリンクやサプリメントは欠かせません。ただドリンクを飲んでいるから健康になれるというわけではありません。折角美容ドリンクを飲むのであれば、その効果を最大限に引き出すために普段の生活においても、きちんと睡眠時間は取る、栄養のある食事をとるという事も心掛けたほうがよいのではないでしょうか。
最後にまとめです。

お肌がきれいな女性

  1. 美容ドリンクは自分の目的に合ったものを
  2. 毎日コツコツ飲める金額のものを
  3. 飲む時間やタイミングも考えて効率よく飲もう

この3つを念頭においてご自分のライフスタイルに一番合った美容ドリンクを見つけてください。少しでも健康で若々しい生活を送るために美容ドリンクを利用しましょう。

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