キレイになる音楽って?音楽を聴いて美人になろう!

いつの時代も音楽は人を元気づけ、励ましてきました。
殺伐とした時代に流されて、なんとなくせわしない日々を送ってストレスをためていませんか?美容と健康にかかせないのは、リラックスするゆとりの心です。
そんな時役に立つのはやっぱり音楽の力なのです!

お風呂で音楽

音楽で美人になんてなれる?

音楽には人の心を揺さぶる力があります。
落ち込んだ時に聞いた音楽に励まされたり、気合いを入れたい時に音楽で自分を鼓舞したり、好きな音楽を流しながらドライブで気分転換をしたりと私達の生活に音楽は切っても切れない関係があります。
世界で活躍するトップアスリートが、試合前に耳にイヤホンをして好きな音楽を聞いてイメージトレーニングをしている姿を見た事があるのではないでしょうか。自分をギリギリまで追い込んで臨む勝負の時にも、音楽が大きな役割を果たしているのです。

音楽の影響は気分だけにはとどまらず、それによって自分が変わる事ができるのです。そしてもし音楽を聞くだけで美しくなれるなら、いますぐ実行してみたくなりませんか。
音楽鑑賞だけで美容効果があるなんて・・と思うかもしれませんが、実際音楽は医療現場でも治療の一環として取り入れられています。認知症のお年寄りに音楽を聞いてもらうと、思いがけないいい表情を見せてくれる事もありますし、農業や畜産でも音楽を取り入れている農家があるほどです。

お肌の調子も含め、人間の身体は心の状態と密接な関係があります。ストレスがたまっていたり、寝不足でイライラしてくると体調を崩しやすくなり、お肌の調子も悪くなります。ストレス解消にと暴飲暴食をして胃腸を弱らせてしまう事もあるでしょう。そんな時にリラックスできる音楽を聞いて脳にいい意味での刺激を与え、心に安らぎを感じる事で人は驚くほど元気になる事もできてしまいます。ですから、音楽を聞いて美人になるというのは決して大げさな事ではないのです。

音楽

音楽の力で気持ちの安定させる

涙活(るいかつ)という言葉が一時期出回り、泣ける映画を見てたくさん涙を流す事でストレスを発散するという事が流行りました。
音楽にも切なさや悲しみを表現するメロディー歌詞のものがたくさんあります。実はこのような負の感情を刺激する曲を聞く事で、涙活同様に自分の中にあるネガティブな感情を発散する効果がある事がわかっています。
実際辛い気持の時に明るい音楽を聞きたくなるというよりは、むしろその時の気持ちに共感できる音楽を聞きたくなるのではないでしょうか。失恋した時に失恋ソングを聞いて涙するというのもそれと同じかもしれませんが、そのように音楽と気持ちが同調する事で心のバランスを整える効果があるのです。
自律神経は体調の鍵を握っています。一日の終わりには気持ちをゆったりさせて、自律神経のバランスを安定させるようにすれば、健康はもちろんお肌の状態も安定させる事ができます。
ゆったりぬるま湯でリラックスというものいいですが、ゆったりした音楽を流して脳の興奮を鎮めるリラックスタイム副交感神経にさやしく作用して美肌にいいホルモンが分泌されやすくなりますのでぜひ試してみてください。
お風呂+音楽ができればもう無敵ですね。

お風呂でリラックス

キレイになれる音楽って?

気分転換に聞く音楽なら自分の好みの音楽を好きに聞けばいいのですが、美容を意識した音楽は必ずしも全ての人の好みに合わないかもしれません。副交感神経を刺激するには、じっくり耳を澄まして鑑賞する音楽ではなく、そういえば流れてたっけというぐらい自然に空間になんとなくふわふわと流れているような音楽を選択してみましょう。

クラッシック音楽のよう美しくて上品な旋律が空間にながれていると、なんだかリッチな気分になって心が洗われるかのような感覚になるかもしれません。クラッシックにもダイナミックなものと静かなものといろいろジャンルがありますが、リラックス音楽として人気があるのはかの有名なモーツアルトでしょう。クラッシック初心者はまずモーツアルトから始めてみるのもおすすめです。

次におすすめなのが、もともとヒーリングを目的に作られている音楽です。
水の音や鳥のさえずりが聞こえてきて、目を閉じると森の中にいるような気持ちになれるような音楽や、海の波の音や風で木がそよぐ音の入ったもの、打楽器の音が心地良く響くアジアンテイスト独特の雰囲気を醸し出すヒーリングサウンドなど、それら癒し系サウンドにはやはり安定の効果があります、

また、自宅にいながらカフェのようなあったかい空間を作るのにはジャズもおすすめです。
独特のリズムとウイットに富んだハイセンスなサウンドは、一気に部屋をおしゃれな空間へと変えてしまいます。そんな部屋であたたかい紅茶やハーブティーでも飲みながら存分にリラックスするのもいいですね。

音楽を楽しむ女性

まとめ

スマートフォン片手に常時SNSやネットサーフィンで、音楽もイヤホンで直接聞くのが当たり前の時代ですが、部屋という空間に流れるBGMには思いがけない効果があります。
美しさを追求するなら、化粧品やサプリだけに頼らず、音楽で自律神経を整えて自然な美しさを引き出すためのリラックスタイムをいつも頑張る自分へのご褒美にしてみてはいかがでしょうか。

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